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冬天要到了,床上用品选好了吗?

来源:www.edls.cn   时间:2021-11-06 06:05   点击:301  编辑:深艾 手机版

推荐磨毛纯棉面料的四件套,我每年都用这种,纯棉不起球,珊瑚绒什么的太难洗了,这个不会,很好清洗,盖着不凉,很有质感,上图

冬天睡觉床单什么好

有一种绒绒的薄垫子,比床单厚,就是专门冬天用的,如果家里不是特别冷的话,铺那个就行,连电褥子都不用,那个绒摸起来就象小狗身上的毛,特别舒服,也不贵,100块钱左右,不知道什么牌子,你去卖床上用品的地方找找看。或者你买个拉舍尔毛毯铺起来,也特别舒服,还很暖和。要么就去那种专卖毯子头(就是有点残次的毛毯)的店看看,有那种单面的拉舍尔毯,铺床特别好。

冬天室内温度过低,寒冷的刺激往往会影响睡眠,即便盖上很厚重的被子,露在被子外面的肢体也会感觉寒冷,这时候,乡亲们是不是会选择蒙头大睡呢?这可是非常不健康的哟!

方法/步骤
被子厚重点好还是轻薄好?
  寡人也喜欢盖厚一点的被子,柔软又厚实的棉被,一看就已经有温暖的感觉了,而且厚棉被还不容易漏风,不必担心着凉感冒。小时候,物质条件没有那么发达,到了冬天天冷不容易睡着,母上就会给寡人加被子,说是多盖一点暖和了就好了,乡亲们也这么觉得吧?其实不然。被子盖厚了固然暖和,却会影响睡眠。
  一方面,被子太厚会让人有压迫感,无法放松身体,睡眠质量就会下降;另一方面,冬天睡觉一般都不会开窗,室内空气流动相对较小,棉被太厚会造成轻微的缺氧;再则,厚棉被透气性也没那么好,晚上睡暖和了毛孔打开,早晨起床容易受到风寒侵袭。
  很多小孩子到了冬天爱踢被子,就很可能是因为被子太过厚重,小孩子正处于生长发育旺盛期,代谢快,怕热,容易汗,如果被子太厚感觉不舒服,宝宝睡不安稳就会踢被子。被子薄一些,把宝宝裹得严实些,蹬被子的现象自然就会消失了。

冬被种类多,应该怎么选?
  那么,冬天到底盖什么被子最好?是柔韧的多孔棉被、蓬松保暖的羽绒被还是吸汗透气的羊毛被?现在被子的种类繁多,从价廉物美到功能齐全,各有各的优劣,往往让人在挑选时眼花缭乱,实在无从下手。
  专家建议,从轻薄、保暖、透气等方面综合考虑,羽绒被和羊毛被是最适合的冬被之选。羽绒被轻薄、柔软,吸湿性、透汗性都很好,不会有压迫感,老人、儿童、孕妇都很适宜,对高血压、心脏病患者来说,更是上上之选。羊毛被则吸湿、透气,具有高保温性和良好的弹性,而且不易产生静电,非常适合惧寒、体弱、多汗者的人。
  而近年来非常流行的多孔棉被,虽然手感好,也足够蓬松、保暖,但因为是化纤产品,吸湿性差,不适合易过敏体质的人使用。

被子应该怎样盖才最健康?
  研究发现,被窝温度在32℃-34℃时人最容易入睡。被窝温度低,需要长时间用体温焐热,不仅耗费人体的热能,而且体表经受一段时间的寒冷刺激后,会使大脑皮层兴奋,从而推迟入睡时间,或是造成睡眠不深。所以,睡觉时,要注意被子不能漏风,最好的办法是盖两层薄被,保暖效果更好也更舒适。
  再则,人体在睡眠时会排汗,而被窝的相对湿度保持在50%-60%为最好,所以被褥要经常摊开通风,最好可以放到阳光下进行晾晒。

纠结的结果:
  综上所述,冬天盖被子自然是不宜太厚重,优质的睡眠不仅仅是来自于保暖。睡觉时,掖好被子谨防漏风,肢体不要裸露在外面,也不要蒙头大睡,同时,睡衣也不宜过厚。可以选择大一些的被子,单层的被子如果不够暖,可以在外面搭条薄毯子。

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